Diese etwa 2000 Jahre alte Anleitung hat wohl gerade in unserer schnellen und lauten Welt von heute eine besondere Bedeutung.
Yoga ist ein Weg – und es gibt viele Wege.
Der Yoga-Weg hat eine Jahrtausende alte Tradition und sollte im klassischen Sinne zur Erleuchtung – zur Freiheit von allen Beschwerden des irdischen Lebens – führen.
Das Anliegen, unabhängig, handlungsfähig und frei zu sein ist wohl zeitlos aktuell.
Auch modernes Yoga ist nicht Sport, sondern die Verbindung von Tun und Sein, von Körper, Geist und Seele („yoga“, „yuga“, Sanskrit = ursprgl. „Joch“ für „anjochen, verbinden“) –
ein Weg zur Selbsterkenntnis, zum Bewusst-Sein.

Yoga üben unterstützt

• körperliche und geistige Reinigung und Stärkung
• Erhaltung der Gesundheit entsprechend dem ganzheitlichen Prinzip
• Entspannung

Wissenschaftliche Studien belegen

• Linderung von Schmerzen
• Verbesserung der Schlafqualität
• Hilfe bei Stress und Depressionen

Persönlich hat mich Yoga wesentliches gelehrt –
Achtsamkeit, Präsenz und Ausatmen.
Ich habe den Wert bewussten Atmens schätzen gelernt –
im Alltag und in Lebenskrisen.
Die Yoga-Praxis hat mich durch alle Höhen und Tiefen meines Lebens getragen – und es ist mir ein großes Anliegen, die Möglichkeiten des Yoga weiterzugeben.

Ich unterrichte HATHA-YOGA auf der Basis meiner Ausbildung und habe im Laufe der Zeit und mit Fortbildungen meinen eigenen Stil entwickelt.
HATHA-YOGA ist der Weg des Körpers, das Bemühen über den Körper unsere emotionale und geistige Haltung zu beeinflussen. Dies beruht auf der Philosophie des Tantrismus mit ihren schamanischen Einflüssen und der Verehrung des Weiblichen.

Zum ersten Mal in der Yoga-Tradition wird bei diesem Übungsweg unsere Körperlichkeit geschätzt – ein starker, reiner, lebendiger Körper als „Tempel“ für Geist und Seele – und Freude hat eine zentrale Bedeutung.

„Ich übe aus Liebe zu meinem Körper“ ist ein Grundsatz im Hatha-Yoga.

„Hatha“ bedeutet wörtlich übersetzt „intensives Bemühen“, im mystischen Sinne steht „Ha“ für Sonne und „tha“ für Mond – die Polarität der männlichen und weiblichen Energie soll durch die Yoga-Praxis ausgeglichen werden.
Dabei geht es nicht um Perfektion, nach der wir in unserer Leistungsgesellschaft meist streben.
Die Möglichkeit, uns selbst und die Welt nicht so sehr subjektiv sondern distanzierter zu betrachten, bewirkt mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude – das üben wir im Yoga.

Kurs Angebot auf einen Blick:

• Yoga am Rosenberg
• Yoga am Vormittag
• Yoga online via Zoom
• Bioenergetik – Meditation und Mantren
• Weitere Kurse auf Anfrage
• Corporate Yoga

Einzelunterricht: BodyWork

Yoga Kurs Angebot